OM
VÅR SIMTRÄNING
På
första plats…
kommer
självfallet våra simmare. Vad vore en simklubb utan
alla de fantastiska barn och ungdomar som simmar och kämpar?
Som tränar och sliter. Simning är en rolig men stundtals
ganska tuff sport. I Strängnäs frisimmare är simmarna
i fokus. De är hjältarna. Nu behöver inte alla
vinna medaljer för att vara hjältar. Det kan vara en
ännu större prestation att slå ett rejält
pers eller klara sitt första femtonhundra meters lopp.
Alla skall känna sig välkomna hos oss. Ung som gammal.
Elitsimmare eller motionär. Men vi ställer krav på
alla som skall simma hos oss. De skall tycka att simning är
roligt. De skall bidra till att skapa en rolig och avslappnad
stämning i klubben. De skall respektera sina klubbkamrater.
De skall lyssna på sina ledare och de skall alltid uppträda
trevligt mot alla i simhallen. Vi vet att när alla trivs
riktigt bra så syns också Strängnäs frisimmare
oftare i resultatlistorna.
Varje simmare bestämmer sina mål tillsammans med ansvarig
tränare.
Träningen skall i alla åldrar varieras med andra roliga
aktiviteter. Även elitsimmare behöver "koppla av"
med litet vattenpolo eller ett pass "powerbox" för
att hålla motivationen uppe. A-gruppen landtränar med
styrketräning och andra gruppträningspass som spinning
mm på Club Hälsoskaparna, och våra
simmare i B-gruppen åldern 11-15 år landtränar
även där en gång i veckan då de får
testa allt från boxing till step, avslappning, och annan
konditionsträning som gynnar unga simmare. Vi lägger
också in kostråd under en rolig form så att
alla lär sig hur viktigt det är att äta rätt
när man tränar mycket.
De allra yngsta simmarna ska alltid blanda sina träningspass
med organiserat lek och bus.
©
Strängnäs Frisimmare 2004 |
|
